bodders- Журнал, 30 дек 15

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2015

56,4 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2015:

2354 ккал

Жир: 90,28г | Белк: 76,01г | Углев: 307,41г. Завтрак: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Обед: Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Wheat Dinner Rolls. Ужин: Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Morrisons Minced Turkey, Green Peas (Frozen). Перекус/Другое: Tesco Soda Water with Lime, Asda 30% Less Fat Pepper and Chilli Houmous, Asda Breadsticks, Walkers Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, Cadbury Dairy Milk, Tea with Milk. подробнее ...

1515 ккал

Упражнение: Приседания - 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Пресс - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 56 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 30 дек 15

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса