sagolerap.7- Журнал, 30 дек 15

Параметры Пользователя sagolerap.7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

sıkılaşmak için hangi egzersizleri yapmalıyım bilgisi olan yardımcı olabilir mi

67,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2015:

782 ккал

Жир: 33,21г | Белк: 34,52г | Углев: 96,22г. Завтрак: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan). Обед: Ceviz, Tatlı Salatalık Turşusu, Kellogg's Special K Klasik, Danone Activia Çilekli. Ужин: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Knorr Ezogelin. Перекус/Другое: Elma. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Pilates ve tabiki düzenli yapılmalı.ebru şallı ile yapıyordum yorucu da değil.teşekkürler ebru şallı.

30 дек 15 написано членом: hazanmevsimim

Cardio ve ağırlık

30 дек 15 написано членом: kiloaldimbb

Aynen kardio ve ağırlık. Yanlız saatlerce kardio değil. Kısa süreli ancak zorlayıcı kardio.

13 янв 16 написано членом: onurers


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sagolerap.7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sagolerap.7- Журнал, 30 дек 15

Оставить свой Комментарий

sagolerap.7-Изменение Веса