Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2015
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2646 ккал
|
Жир: 127,89г | Белк: 116,48г | Углев: 287,25г.
Завтрак: Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Fit2Go Chickpea Salad, Trader Joe's Hearts of Palm, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), 365 Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Boiled Egg, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing. Обед: McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Oregano, Season's Pizza Large Cheese Pizza, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium), Coca-Cola Diet Coke. Ужин: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Trader Joe's Thai Vegetable Gyoza, Amy's Light & Lean Sweet & Sour Asian Noodle, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Nakano Natural Rice Vinegar. Перекус/Другое: Trader Joe's Soft & Juicy Mandarins, Scharffen Berger Milk Almond Bar, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Emerald Cocoa Roasted Almonds, Tabasco Original Pepper Sauce, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee, Cracker Barrel Natural Havarti Cheese Slices, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. подробнее ...
|
|
3830 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
