megan4- Журнал, 29 дек 15

Was so hungry last night - made some smart pop popcorn.
Finally went to bed - Need to remember to try to get 7-8 hours of sleep a night.
Going to Orlando for Marathon weekend with kids. Hopefully I can set a strong
pattern in next 8 days to continue routine while I'm there.
Looking at recent pictures of myself. Ugh

80,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 80,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1497 ккал

Жир: 36,21г | Белк: 111,93г | Углев: 205,55г.   Завтрак: Bananas, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Silk Pure Unsweetened Almond Milk, General Mills Fiber One Bran cereal, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Publix Reduced Calorie Wheat Enriched Bread, Kraft American Cheese Slice, Earthbound Farm Romaine, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Kraft Fat Free Mayonnaise. Ужин: Brussels Sprouts, Brussels Sprouts, Weight Watchers Cabbage Soup. Перекус/Другое: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn, Clementines, Deli Sliced Ham, Monterey Jack Cheese, Clementines, Clementines. подробнее ...

2412 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...