|
Yum Yum, yesterday Imade fish tacos out of my Pan Seared Tilapia! WOW defintely a keeper! High High in protein, low in fat, added veggies. So good. Feeling freat today. Yay me. Am I back on track? If I get my exercise in today, that would be a YES!
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1493 ккал
|
Жир: 34,56г | Белк: 81,35г | Углев: 154,00г.
Завтрак: great value fat free creamer, sugar free blackberry preserves, splenda, 100% Whole Wheat Bread, water, coffee. Обед: water, orange, borden single, 100% Whole Wheat Bread, campbell's chunky roup beef rib roast. Ужин: tortilla chips on the border, water, frozen margarita, guacamole on the border, pico de gallo, flour tortilla, fajita vegetables, chicken fajita meat. подробнее ...
|
|
2240 ккал
|
Упражнение:
wii-core body - 15 минуты, wii-cardio - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
