shwilson24- Журнал, 28 сен 11

Параметры Пользователя shwilson24 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2011

117,2 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2011:

1888 ккал

Жир: 90,87г | Белк: 123,47г | Углев: 150,11г. Завтрак: Light String Cheese (Sargento), Fully Cooked Turkey Sausage Links. Обед: Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Right Bites Fudge Shoppe Mini Fudge Stripes Cookies (100 Calorie Pack), 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey, Apples. Ужин: Pieces & Stems Mushrooms, whole grain mini sub buns, Mozzarella Cheese (part skim), 100% All Beef Sliced Sandwich Steaks. Перекус/Другое: Fiber One 90 calorie, 2% Reduced Fat Milk. подробнее ...

3368 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shwilson24-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shwilson24- Журнал, 28 сен 11

Оставить свой Комментарий

shwilson24-Изменение Веса