ITZWYKD- Журнал, 15 дек 09

Параметры Пользователя ITZWYKD | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2009

105,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2009:

1889 ккал

Жир: 55,84г | Белк: 85,26г | Углев: 277,77г. Завтрак: biscuit, hashed browns, Unsweetened Tea (32 ounces), turkey bacon, eggs whites. Обед: pineapple, cantaloupe, grapes. Ужин: PORK TENDERLOIN, ribeye, raisin bran crunch . подробнее ...

3342 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 5,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ITZWYKD-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ITZWYKD- Журнал, 15 дек 09

Оставить свой Комментарий

ITZWYKD-Изменение Веса