Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2015
|
73,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
3302 ккал
|
Жир: 273,78г | Белк: 145,15г | Углев: 82,33г.
Завтрак: Huevo, Crudo (USDA)(01123), Champiñones, Pimienta Roja o de Cayena, Posta, Parte Magra y Grasa, Corte a 0.3 Cm de Grasa, Cocida (USDA), Paprika (USDA), Ajo en Polvo (USDA), Cebolla (Nutrition Data), Cebolla Larga (USDA), Apio, Pepino (Pelado), Zanahoria, Pimiento Rojo, Aceite de Coco. Обед: Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA)(10007), Zumo de Limón (USDA), Aguacate Florida (Nutrition Data), Manteca de Cerdo (USDA), Colanta Mantequilla, sin Sal, Pechuga de Pollo, Cocida (USDA), Langostinos, Champiñones, Jengibre Molido (USDA), Repollo Verde, Manteca de Cerdo (USDA), Aceite de Coco, Coliflor, Cruda (USDA), Brócoli, Crudo (USDA), Pimiento Rojo, Zanahoria, Cebolla (Nutrition Data). Ужин: Queso Cheddar, Entero (USDA)(01009), Pepino (Pelado), Cebolla (Nutrition Data), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Manteca de Cerdo (USDA), Salmón, Atlántico, Cultivado, a la Plancha (USDA), Aguacate Florida (Nutrition Data), Manteca de Cerdo (USDA), Ajo (USDA). Перекус/Другое: Aceite de Coco, Crema de Leche, 36% (USDA)(01053), Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA)(10007). подробнее ...
|
|
1887 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
