JovialJ- Журнал, 26 дек 15

Back again. My will to monitor and be mindful of eating took a vacation. I thought about waiting until New Years to restart and then remembered something I heard Steve Harvey say. If it is a good idea at New years then it is a good idea now. So no waiting. I'm restarting now. I will have several Occasions to be on guard with that I know of but no matter. I want to be aware and ready again.

89,7 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг.    Еще предстоит сделать: 26,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2130 ккал

Жир: 135,54г | Белк: 42,63г | Углев: 181,05г.   Завтрак: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Обед: Pecan Nuts. Ужин: Oatmeal Cookies (with Raisins), Green String Beans, Denny's Country Fried Potatoes, Denny's Country Fried Potatoes, Meat Loaf. Перекус/Другое: Fresh & Easy Cut Pineapple. подробнее ...

3201 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Вождение - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...