Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2015
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,0 кг.
Еще предстоит сделать: 21,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3027 ккал
|
Жир: 112,51г | Белк: 156,31г | Углев: 308,27г.
Завтрак: Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg. Обед: Ocean's Solid Light Tuna. Ужин: Cheese Sauce, Roasted Pumpkin and Squash Seed Kernels (Without Salt), Poppy Seed, Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion, Unsalted Butter Stick, Butternut Winter Squash, Broccoli, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Butterball Boneless Turkey Breast, Poultry Gravy (Home Recipe), Uncle Ben's Stuff N Such. Перекус/Другое: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting, Baked), Coconut Macaroons, Brownie, Original Two-Bite Brownies, Light Beer, Compliments French Vanilla Light Ice Cream, Apple Pie (Two Crust). подробнее ...
|
|
2907 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
