heidij123- Журнал, 24 дек 15

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2015

70,0 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2015:

1255 ккал

Жир: 24,03г | Белк: 48,67г | Углев: 185,41г. Завтрак: Alteza Galletas Maria Integrales, Braeburn Apples, Tea with Skimmed Milk, Bran Flakes, Alteza Fat Free Yogurt. Обед: Morrisons Cranberry Sauce, Chicken Breast Meat, Lettuce, Tea with Skimmed Milk, Bimbo Silueta 8 Cereales (Bread). Ужин: Heinz Baked Beans, Bimbo Silueta 8 Cereales (Bread). Перекус/Другое: Sweet Dessert Wine, Tesco Mince Pie, Alteza Galletas Maria Integrales. подробнее ...

1838 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю