Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2015
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 19,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1783 ккал
|
Жир: 56,17г | Белк: 43,82г | Углев: 231,46г.
Завтрак: Multi grain Cheerios 016000487697, Bananas, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Grapes (American Type, Slip Skin), Fry's 2% Reduced Fat Milk With Vitamin A & D Added, Heinz Tomato Ketchup, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Egg. Ужин: Great Value Potato Wedges, Black Bean Burger, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Enriched Hamburger Buns, Dry Table Wine. Перекус/Другое: Butter or Sugar Cookie with Icing or Filling Other Than Chocolate, Chocolate Chip Cookie, Fry's 2% Reduced Fat Milk With Vitamin A & D Added, Peppermint Graham Breakaways. подробнее ...
|
|
2038 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 15 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Пилатес - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
