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Ayer bajón de golpe, hoy subida de golpe! Y no creo haber hecho nada para variaciones tan fuertes. Paciencia y a seguir en l senda.
Hace un rato intentaba hacer una rutina de calistenia a primera hora en casa (flexiones 1, Eva 0!) y aparece mi hijo pequeño (3 años) a pedir compañía y el desayuno. He intentado seguir la rutina con él pululando, pero al final lo he tenido que dejar. No veas lo complicados que se hacen los ejercicios con un niño escalándote al mismo tiempo! 😂😂
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56,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1355 ккал
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Жир: 55,98г | Белк: 60,43г | Углев: 155,25г.
Завтрак: Tomates, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Arias Queso de Burgos, Aceite de Oliva. Обед: Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Mantequilla, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Hacendado Chocolate con Leche y Almendras, Bimbo Pan de Molde Natural 100%. Ужин: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva, Nabo Hervido, Repollo, Zanahoria, Puerros, Apio, Hacendado Garbanzos Cocidos. Перекус/Другое: Mantecado, Hacendado Jamón York, Cacahuetes Salados Secos Tostados. подробнее ...
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1981 ккал
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Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Учеба - 5 часа, Круговая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
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Набралось 4,2 кг за Неделю
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 Комментария
Animo Eva, jugar con el seguro que quema un montón de calorías. Yo a los míos les ponía a mi lado y jugábamos a que me tenían que imitar, nos reíamos mucho! Ahora tienen 20, 18 y 16 años y son unos chicos súper deportistas, juegan al baloncesto juntos, en sub21, y siento el orgullo de haberles inculcado el deporte desde la mas tierna infancia.
FELIZ NAVIDAD EVA😘
23 дек 15 написано членом: COLOMETA68
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EvaSieteTres-Изменение Веса
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