Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2015
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2729 ккал
|
Жир: 179,59г | Белк: 85,77г | Углев: 204,42г.
Завтрак: Cracker Barrel Natural Havarti Cheese Slices, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Emerald Sriracha Cashews, Bick's Pickled Cocktail Onions - Sour, Thick Crust No Cheese Pizza, Balsamic Vinegar, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Hot Pockets Four Cheese Pizza, Egg Salad. Ужин: Zevia Natural Cola (Zevia), Genji All-Natural Reduced Sodium Soy Sauce, Genji Sushi Wasabi, Genji Brown Rice Vegetable Roll, Genji Ginger Miso Dressing, Boiled Egg, Lawry's Lemon Pepper. Перекус/Другое: Cauliflower, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews, Broccoli, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Hidden Valley Light Ranch to Go, Chocolate Chip Cookie, Coffee. подробнее ...
|
|
3639 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
