sladkiyzefirka- Журнал, 22 дек 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2015

66,3 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2015:

2701 ккал

Жир: 112,36г | Белк: 144,72г | Углев: 282,24г. Завтрак: Сахар, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, НЕВА Зефир Лянеж, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Крупа Пшеничная. Обед: Хлеб Бородинский, Верес Горошек Зеленый, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Суп Харчо. Ужин: Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2.5%, Тёма Биотворог Классический, Дикси Творог 1%, Полет Миндальное Печенье, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Буженина, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. подробнее ...

2179 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Спортзал - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 22 дек 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса