alero10- Журнал, 21 дек 15

Параметры Пользователя alero10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2015

71 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2015:

1700 ккал

Жир: 90,22г | Белк: 60,06г | Углев: 164,21г. Завтрак: Bauducco Bolacha Água e Sal, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Integral, Mamão. Обед: Alcatra, Arroz Branco, Frango Assado, Liza Maionese tipo Caseira. Ужин: Nestlé Bombom Alpino, Bolo de Banana, Moqueca de Peixe, Arroz Branco, Biscoito de Polvilho. подробнее ...

2413 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Плавание (Медленное) - 15 минуты, Мытье посуды - 25 минуты, Дорожка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alero10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alero10- Журнал, 21 дек 15

Оставить свой Комментарий

alero10-Изменение Веса