Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2015
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1869 ккал
|
Жир: 77,28г | Белк: 60,60г | Углев: 231,25г.
Завтрак: Coffee, Friendly Farms vanilla caramel, giant eagle Milk (2% reduced fat with Added Vitamin A & D, Millville Fruit Rounds Cereal. Обед: Grapes (American Type, Slip Skin), Fries 1515, Egg, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Heinz Tomato Ketchup, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla. Ужин: Carrots, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Lettuce, Struthers Mac and Cheese, Morningstar Farms Veggie Dogs, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Enriched Hamburger Buns. Перекус/Другое: Breyers Black Raspberry Chocolate Ice Cream, Chocolate Chip Cookie, Hershey's Peanut Butter Blossoms, friendly farms French Vanilla Coffee Creamer (International Delight), Coffee. подробнее ...
|
|
2046 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 35 минуты, Пилатес - 10 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
