Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2015
|
53 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1286 ккал
|
Жир: 27,69г | Белк: 41,37г | Углев: 221,16г.
Завтрак: Masseube Dulce de Frambuesa, Taragüi Té, Cerealko Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamaní Dulces, Citric Jugo de Naranja, Garden House Centella Asiática, Garden House Levadura de Cerveza, Garden House Colágeno Hidrolizado, Café Espresso, Orieta Dulce de Batata Light. Обед: Estofado de Carne, Arroz Primavera. Ужин: Tortilla de Harina de Trigo, Clight Jugo, Queso Cheddar, Cebollas, Acelga, Tregar Queso Blanco Light, Merluza Plancha. Перекус/Другое: Tutucas, Miel, Manzana Verde, Masseube Dulce de Frambuesa, Grido Helado, Waffle Sencillo, Citric Jugo de Naranja, Mate Amargo, Tregar Yogur Descremado Bebible Vainilla, Naranjas, Agua. подробнее ...
|
|
2039 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Массаж - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Стоять - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gringamavric-Изменение Веса
|
