Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2015
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 53,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1138 ккал
|
Жир: 19,48г | Белк: 62,66г | Углев: 179,79г.
Завтрак: Bananas, Great Value Strawberry Awake Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Обед: Salsa, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Skinless Chicken Breast, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Radishes, Celery, Carrots, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Marketside Fresh Spinach, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Water. Ужин: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Great Value Deluxe Stir-Fry, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Stir Fry Chicken & Broccoli, Water. Перекус/Другое: Pears, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...
|
|
2289 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 20 минуты, Зумба (Zumba) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
