Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2015
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 34,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1561 ккал
|
Жир: 56,90г | Белк: 86,66г | Углев: 155,33г.
Завтрак: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: YO! Sushi Miso, Steamed or Boiled Squid, Prawns, YO! Sushi Kaiso Salad, YO! Sushi Aubergine, YO! Sushi Chicken Gyoza. Ужин: Tesco Unsmoked Thick Cut Back Bacon, Wetherspoon Chips, Peanut Butter, Jam Preserves, Pineapple, Coleslaw, Pepper or Hot Sauce, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Cinnabon Caramel Pecanbon, Innocent Apples & Mangoes Fruity Water, Fruit Salad, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2506 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 3 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Чтение - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
