Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2015
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1156 ккал
|
Жир: 49,08г | Белк: 53,76г | Углев: 122,70г.
Завтрак: Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Arias Queso de Burgos, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Обед: Findus Setas con Ajo y Perejil, Aceite de Oliva, Sojasun Yogur Frutas del Bosque, Fideos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Verdifresh Sopa Juliana, Natursoy Hamburguesa Vegetal de Tofu, La Cocinera Empanadillas de Atún. Ужин: Vitalinea Pro 0% Fresa. Перекус/Другое: Piña, Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Almendras, Hacendado Leche Semidesnatada. подробнее ...
|
|
2002 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Работа по Дому - 1 час, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Круговая Тренировка - 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
EvaSieteTres-Изменение Веса
|
