Douglas Sant- Журнал, 20 дек 15

Параметры Пользователя Douglas Sant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2015

112,3 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 22,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2015:

1076 ккал

Жир: 24,47г | Белк: 66,94г | Углев: 152,45г. Завтрак: Leite (sem Gordura com Vitamina A), Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Iogurte Grego Light, Marilan Biscoito Cream Cracker. Обед: Seara Filé de Peito de Frango, Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Ужин: Nescau Achocolatado em Pó, Leite (sem Gordura com Vitamina A), Marilan Biscoito Cream Cracker. подробнее ...

3142 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Douglas Sant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Douglas Sant- Журнал, 20 дек 15

Оставить свой Комментарий

Douglas Sant-Изменение Веса