Jon Grant- Журнал, 19 дек 15

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2015

73,6 кг Потеряно до сих пор: 21,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2015:

1101 ккал

Жир: 28,66г | Белк: 84,70г | Углев: 124,61г. Завтрак: Banana, Monster Absolutely Zero. Обед: Rhodes Mixed Vegetable Curry, John West Light Meat Shredded Tuna in Brine. Ужин: Eskort Mini Viennas, Debonairs Pizza BBQ Chicken (Standard), Debonairs Pizza Something Meaty (Large). Перекус/Другое: Coffee, Carrots, Coffee, Monster Absolutely Zero. подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: Upper Body Ergometer - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 19 дек 15

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса