kina0422- Журнал, 19 дек 15

Параметры Пользователя kina0422 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2015

75 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2015:

1318 ккал

Жир: 37,85г | Белк: 109,79г | Углев: 133,27г. Завтрак: Pilos Mleko 1,5%, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Banan, Kaufland Mleko 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku). Обед: Banan, K-Classic Jogurt Naturalny 2,5%, Melvit Otręby Owsiane. Ужин: Mięso z Piersi Kurczak, Cebule, Cebule, Biedronka Pieczarki. Перекус/Другое: Pizza Domowa, Pomidory, Kamis Musztarda Rosyjska, Szczypiorek, Jajko na Twardo. подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: mycie okien - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kina0422-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kina0422- Журнал, 19 дек 15

Оставить свой Комментарий

kina0422-Изменение Веса