NataliaSiberia- Журнал, 19 дек 15

Параметры Пользователя NataliaSiberia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2015

49,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2015:

1158 ккал

Жир: 40,88г | Белк: 65,04г | Углев: 134,18г. Завтрак: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Овсяная Каша на Воде. Обед: Сухари, Хлебец, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Чай с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. Ужин: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Хлебец. Перекус/Другое: Омичка Сыр, Яичный Белок, Хлебец, Кофе. подробнее ...

1743 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка

NataliaSiberia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю