sega2- Журнал, 19 дек 15

Параметры Пользователя sega2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2015

77,3 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2015:

1773 ккал

Жир: 58,15г | Белк: 139,37г | Углев: 176,29г. Завтрак: Красное Яблоко, Бутерброд с Семгой, Гречневый Суп. Обед: Банан, Мандарин, Бутерброд с Семгой, Брокколи, Яичница (с Целым Яйцом). Ужин: Бутерброд с Семгой, Гречневый Суп. Перекус/Другое: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). подробнее ...

2471 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, Отдыхать - 12 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sega2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sega2- Журнал, 19 дек 15

Оставить свой Комментарий

sega2-Изменение Веса