jamesmagruder- Журнал, 18 дек 15

Параметры Пользователя jamesmagruder | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2015

74,8 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2015:

1781 ккал

Жир: 105,69г | Белк: 88,42г | Углев: 103,49г. Завтрак: Marinated Fish (Ceviche), Coors Keystone Light Beer, Cream (Half & Half), Honey. Обед: Krispy Kreme Chocolate Iced Kreme Filled Doughnut, Brunswick Sardines in Tomato Sauce, Hard-Boiled Egg. Ужин: Lamb Roast, Olive Oil, Tami's green beans with bacon and blue cheese, Smoked Salmon Chowder/g. Перекус/Другое: High Country Kombucha (4 oz), R.W. Knudsen Family Just Black Cherry Juice, Mixed Nuts. подробнее ...

2161 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jamesmagruder-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jamesmagruder- Журнал, 18 дек 15

Оставить свой Комментарий

jamesmagruder-Изменение Веса