kina0422- Журнал, 18 дек 15

Параметры Пользователя kina0422 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2015

76 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2015:

1249 ккал

Жир: 30,88г | Белк: 106,19г | Углев: 137,37г. Завтрак: Banan, Kaufland Mleko 1,5%, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Обед: Jabłko. Ужин: Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Panga. Перекус/Другое: Jajko na Twardo, Cebule, Zott Ser Twarogowy Chudy, Melvit Otręby Owsiane, Banan, K-Classic Jogurt Naturalny 2,5%, Sok Cytrynowy. подробнее ...

2290 ккал

Упражнение: Танцевать (Медленно) - 20 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kina0422-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kina0422- Журнал, 18 дек 15

Оставить свой Комментарий

kina0422-Изменение Веса