Jon Grant- Журнал, 18 дек 15

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2015

74,0 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2015:

4154 ккал

Жир: 246,48г | Белк: 151,30г | Углев: 323,89г. Завтрак: Bananas, Punch Punch Energy Drink. Обед: John West Light Meat Shredded Tuna in Brine, Rhodes Mixed Vegetable Curry. Ужин: Atkins Advantage Chocolate & Orange Bar. Перекус/Другое: Aloe Vera Juice, Bakers Tennis Biscuits, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Grapes, Punch Punch Energy Drink. подробнее ...

2313 ккал

Упражнение: Upper Body Ergometer - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 18 дек 15

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса