Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2015
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1883 ккал
|
Жир: 81,78г | Белк: 53,19г | Углев: 234,05г.
Завтрак: giant eagle Milk (2% reduced fat with Added Vitamin A & D, Coffee, Friendly Farms vanilla caramel, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Multi grain Cheerios 016000487697, Bananas. Обед: Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Carrots, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Lettuce, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Black Bean Burger, Great Value Enriched Hamburger Buns. Ужин: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Egg, Heinz Tomato Ketchup, Great Value Potato Wedges, Aunt Maple's Original Syrup, Imperial Stick Butter, Belgian Waffles. Перекус/Другое: Butter or Sugar Cookie with Icing or Filling Other Than Chocolate, Hershey's Peanut Butter Blossoms, Chocolate Chip Cookie. подробнее ...
|
|
2206 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Пилатес - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
