sladkiyzefirka- Журнал, 17 дек 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2015

65,8 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2015:

2524 ккал

Жир: 97,05г | Белк: 163,62г | Углев: 247,91г. Завтрак: Банан, Полет Миндальное Печенье, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. Обед: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Ленинградский, Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Ужин: Горбуша, Полет Миндальное Печенье, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Буженина, Сыр Российский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2.5%, Карат Сыр Домашний. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Спортзал - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 17 дек 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса