ITZWYKD- Журнал, 13 дек 09

Параметры Пользователя ITZWYKD | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2009

103,6 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2009:

1944 ккал

Жир: 58,95г | Белк: 122,18г | Углев: 201,64г. Завтрак: coffee, orange juice, Grits with Cheese, bacon, fried eggs, wheat biscuit. Ужин: creamed corn, orange juice, rice, chicken breast. подробнее ...

3550 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ITZWYKD-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ITZWYKD- Журнал, 13 дек 09

Оставить свой Комментарий

ITZWYKD-Изменение Веса