zhmakina89- Журнал, 09 окт 15

Параметры Пользователя zhmakina89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2015

65,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2015:

1433 ккал

Жир: 63,12г | Белк: 100,57г | Углев: 116,06г. Завтрак: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Гусиное Мясо. Обед: Рис Вареный, Сыр Моцарелла, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Ужин: Помидоры, Сыр Моцарелла, Семга Запеченная. Перекус/Другое: Кефир (Обезжиренный), Кофе с Сахаром, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Киви, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок. подробнее ...

1668 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zhmakina89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zhmakina89- Журнал, 09 окт 15

Оставить свой Комментарий

zhmakina89-Изменение Веса