blkbear- Журнал, 16 дек 15

Параметры Пользователя blkbear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2015

96,6 кг Потеряно до сих пор: 65,8 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2015:

1175 ккал

Жир: 64,73г | Белк: 94,55г | Углев: 44,85г. Завтрак: Fried Egg, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix. Обед: Kraft Miracle Whip Dressing, fresh express iceberg garden, Great Value Premium Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Ужин: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Birds Eye Broccoli Florets. Перекус/Другое: Atkins Chocolate Chip Granola Bar, Great Value Cherry Limeade Drink Mix, Great Value Sugar Free Cherry Gelatin Dessert, Hampton Farms Roasted & Salted Peanuts. подробнее ...

3480 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 50 минуты, Стоять - 30 минуты, Приседания - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Пресс - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Well Done! Nice loss and you just keep going in the right direction :D

16 дек 15 написано членом: spiritspell

Thumbs up.

17 дек 15 написано членом: Scalewatcher3


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

blkbear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

blkbear- Журнал, 16 дек 15

Оставить свой Комментарий

blkbear-Изменение Веса