Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2015
|
83,0 кг
Потеряно до сих пор: 42,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3244 ккал
|
Жир: 186,06г | Белк: 169,53г | Углев: 217,45г.
Завтрак: Food Club Large Egg, Shadybrook Farms Ground Turkey 85/15. Обед: Marzetti Simply Dressed Coleslaw Dressing, Dole Classic Coleslaw, Cream of Chicken or Turkey Soup, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread, Skinless Chicken Breast. Ужин: Sour Cream, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Tostitos Multigrain Scoops, Santitas White Corn Tortilla Chips, Frank's Red Hot Buffalo Chicken Dip, Macaroni or Pasta Salad, Chicken Wing with Hot Pepper Sauce. Перекус/Другое: Cappuccino, Trader Joe's Wasabi Peas, Coffee, Silk Almond Creamer. подробнее ...
|
|
2361 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 16 минуты, Вождение - 4 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
