|
Siiii! Manteniendo ya claramente por debajo de 57. 😊
Esta tarde gym!
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1668 ккал
|
Жир: 71,49г | Белк: 84,12г | Углев: 163,23г.
Завтрак: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Обед: Antiu Xixona Turrón de Alicante, Manzana, Natursoy Hamburguesa Vegetal de Tofu, Hacendado Menestra Especial. Ужин: Aceite de Girasol, Croquetas de Jamón, Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Vitalinea Pro 0% Fresa. Перекус/Другое: Mandarina, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Vitalinea Pro 0% Fresa. подробнее ...
|
|
2156 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Круговая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа, Учеба - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
EvaSieteTres-Изменение Веса
|
