Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2015
|
136,1 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 36,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2491 ккал
|
Жир: 128,92г | Белк: 132,56г | Углев: 160,63г.
Завтрак: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Обед: Mayonnaise, Cape Point Tinned Tuna in Water, Cucumber (with Peel), Onions, Baby Spinach, Tomatoes. Ужин: Faircape Dairy Dessert with Custard Cream Guava, Greek Salad, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Roasted Vegetables, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). Перекус/Другое: Savanna Dry Cider, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Pyotts Crackerbread, Liqui 100% Fruit Juice, Coffee with Milk. подробнее ...
|
|
4437 ккал
|
Упражнение:
Секс - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
