Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2015
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2628 ккал
|
Жир: 79,50г | Белк: 161,55г | Углев: 327,22г.
Завтрак: White Bread, Peanut Butter, Bega Tasty Cheese Slices, Egg, Wholemeal Bread, Saba Banana Saba Banana. Обед: Chicken Liver Pate (Canned), French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Egg, Melon, Coon Light & Tasty Cheese Slice, Cauliflower, Pineapple, Apples, Edame Hummus Yalla, Kraft Smooth Peanut Butter, Edame Hummus Yalla, Cooked Lentils, Smoked Salmon. Ужин: Dried Sardines, Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked), Green Peas (Frozen). Перекус/Другое: Edame Hummus Yalla, Coon Light & Tasty Cheese Slice, Wholemeal Bread, Coon Light & Tasty Cheese Slice, Wholemeal Bread, Walnuts, Saba Banana Saba Banana. подробнее ...
|
|
1852 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 15 минуты, Гиря (Kettlebell) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MiddleAgeTeenager-Изменение Веса
|
