apelmm- Журнал, 15 дек 15

Yes! Finally! I've broken the 150 barrier, & I really feel it could stick! Looking just now it hit me that I am actually less than 10#away from my initial goal weight!

66,7 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг.    Еще предстоит сделать: 5,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1931 ккал

Жир: 60,52г | Белк: 55,27г | Углев: 297,18г.   Завтрак: Sugar, Friendly Farms Coffee Creamer, Jelly (All Flavors), Skippy Creamy Peanut Butter, Roundy's White Enriched Bread, Progresso Vegetable Classics Vegetarian Vegetable with Barley Soup, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Cherry, Bisquick Biscuit. Ужин: Betty Crocker Hamburger Helper - Beef Pasta, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Ranch Salad Dressing, Dole Spring Mix Salad. Перекус/Другое: General Mills Kix Cereal, Nickelodeon Tree Shaped Gummy Krabby Patties Candy, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Wal-mart Deli Chicken Tenders, Stauffer's Chocolate Animal Crackers. подробнее ...

1743 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...