jamesmagruder- Журнал, 15 дек 15

Параметры Пользователя jamesmagruder | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2015

75,3 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2015:

1677 ккал

Жир: 68,44г | Белк: 119,27г | Углев: 110,86г. Завтрак: Coors Keystone Light Beer, Tami's Tuna Casserole, Honey, Cream (Half & Half). Ужин: ham and beans/g, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Smoked Salmon Chowder/g. Перекус/Другое: Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted), R.W. Knudsen Family Just Black Cherry Juice, High Country Kombucha (4 oz), Chicken of the Sea Sardines in Water, EAS Premium Protein Powder - Vanilla, Mixed Nuts, Chocolate Chips. подробнее ...

2114 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jamesmagruder-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jamesmagruder- Журнал, 15 дек 15

Оставить свой Комментарий

jamesmagruder-Изменение Веса