Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
arioj
Журнал
15 дек 15
arioj- Журнал, 15 дек 15
Параметры Пользователя arioj
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
agak naik habis family gathering akhir pekan kemarin
tetap semangat
78,9 кг
Потеряно до сих пор:
2,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 декабря 2015:
1260 ккал
Жир: 45,62г | Белк: 49,11г | Углев: 166,80г.
Завтрак:
Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak).
Обед:
Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang.
Ужин:
Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak).
Перекус/Другое:
Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Coklat Manis atau Gelap, Semangka.
подробнее ...
2454 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,4 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
pertamax sebelum ikhwan
15 дек 15 написано членом:
susantong
@ susan : wkwwkw betul betul kk. si ikhwan itu melakukan bombardir....
15 дек 15 написано членом:
nh444111
Hahahahahaha.... Ada2 aja... Tp emang iya sich...
15 дек 15 написано членом:
pu2t
Mau sehat n berat badan terjaga.?? jangan bingung.... disini tempatnyaa.. yuk mulai dari sekarang, jangan nunggu lama lagi...naikin/turunin BB tanpa menambah lemak jahat... bisa tanya saya gmn caranya dan rasakan manfaatnya.. sehat plus tampil ideal menyenangkan loh Bisa turunin lemak jg loh, g perlu terlalu banyak pantangan makan n menyiksa perut n badan Qt lg. Energi luar biasa... WA : 087853005791
15 дек 15 написано членом:
ikhwan sda
wkwkwkwk....
16 дек 15 написано членом:
arioj
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
arioj-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю