jamesmagruder- Журнал, 14 дек 15

Параметры Пользователя jamesmagruder | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2015

75,5 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2015:

1555 ккал

Жир: 101,10г | Белк: 69,09г | Углев: 98,54г. Завтрак: Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips, Granny B's Frosted Sugar Cookie. Обед: Chicken of the Sea Sardines in Water, Avocados. Ужин: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Winter Squash, Smoked Salmon Chowder/g, ham and beans/g. Перекус/Другое: Chocolate Chips, Mixed Nuts. подробнее ...

2059 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jamesmagruder-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jamesmagruder- Журнал, 14 дек 15

Оставить свой Комментарий

jamesmagruder-Изменение Веса