Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2015
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 42,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2036 ккал
|
Жир: 119,35г | Белк: 68,63г | Углев: 173,42г.
Завтрак: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Food Club Large Egg. Обед: Dole Classic Coleslaw, Marzetti Simply Dressed Coleslaw Dressing, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Zucchini, Yellow Summer Squash, Oscar Mayer Selects Hardwood Smoked Uncured Beef Sausage. Ужин: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Kellogg's Corn Flakes, Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter. Перекус/Другое: Cappuccino, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Slim Jim Tabasco Spiced Smoked Snack Sticks (Package), Trader Joe's Wasabi Peas, Coffee, Silk Almond Creamer. подробнее ...
|
|
2348 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 16 минуты, Вождение - 4 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
