Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2015
|
107,0 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3267 ккал
|
Жир: 165,64г | Белк: 109,32г | Углев: 325,07г.
Завтрак: Peanut Butter Fudge, Pringles Baked Wheat Stix Crispy Cracker Pizza Sticks, Pringles Jalapeno Potato Crisps, Wegmans Fat Free Honey Dijon Dressing, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Boiled Egg, Ken's Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Marinated Mushrooms with Garlic, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Betty Crocker Bac-Os Bits. Обед: Trader Joe's Tofu Spring Rolls with Peanut Sauce, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Trader Joe's Marinated Mushrooms with Garlic, Heinz Apple Cider Vinegar, Vlasic Dill Pickle Spears, Nakano Natural Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Wegmans Fat Free Honey Dijon Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits. Ужин: White Bread, Bertolli Marinara Sauce, Mozzarella Cheese, Eggplant, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Olives, Provolone Cheese, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Black Pepper, Pickled Peppers. Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Coffee, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Peanut Butter Fudge, Pringles Jalapeno Potato Crisps, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds. подробнее ...
|
|
3732 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
