|
Después de tantos días de aquí para allá, con comidas de trabajo y familiares, 200g más. No es para tirarse de los pelos, pero espero pronto volver a verme en los 56 coma mucho.
|
57,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1189 ккал
|
Жир: 40,91г | Белк: 68,95г | Углев: 128,66г.
Завтрак: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Обед: Hacendado Leche Semidesnatada, Azúcar, Té (Infusión), Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña. Ужин: Vitalinea Pro 0% Fresa, Ligeresa Margarina, Hacendado Pan para Salchichas Hot Dogs. Перекус/Другое: Granier Panecillo de Pasas y Nueces, Videca Piña en Su Jugo, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. подробнее ...
|
|
2253 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 21 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Круговая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 44 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Учеба - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
