Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Josue el Grande
Журнал
14 дек 15
Josue el Grande- Журнал, 14 дек 15
Параметры Пользователя Josue el Grande
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Buenos días la semana pasada fue inusual ya que hubo 2 días festivos ahora arrancamos una semana completa haber si logro una pequeña bajada de peso. Es verdad que trabsjo mucho al nivel muscular y mi cuerpo está experimentando cambios al nivel de la espalda hombros y pecho. La panza seguirá luego ya que es lo último que se pierde. Un saludo y un abrazo a los que me seguís.
95 кг
Потеряно до сих пор:
21 кг
.
Еще предстоит сделать:
5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 декабря 2015:
1716 ккал
Жир: 32,93г | Белк: 195,21г | Углев: 157,73г.
Завтрак:
Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Zumo de Limón, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Café.
Обед:
Carrefour Espirales Tricolor, Pechuga de Pollo a la Plancha, Agua, Hacendado Champiñón Entero.
Ужин:
Hacendado Jamón de Pavo.
Перекус/Другое:
Kiwi, Batido Proteinas.
подробнее ...
3295 ккал
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Josue el Grande-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю