büşra.e- Журнал, 13 дек 15

Параметры Пользователя büşra.e | < Предыдущая Запись |Следующий >

Geçen hafta hiç kilo verememiştim, pes etmeden spora ve diyete devam etmek lazım sanırım.

72 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2015:

2476 ккал

Жир: 128,18г | Белк: 89,38г | Углев: 240,91г. Завтрак: Kuru Kayısı, Salam, Sucuk, Ceviz, Beyaz Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Sarelle Fındık Ezmesi. Обед: Muhallebi. Ужин: Salam, Etsiz Domates Soslu Makarna. Перекус/Другое: Muhallebi, Çerezza Patlamış Mısır, Lay's Klasik, Poğaça. подробнее ...

1841 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

büşra.e-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

büşra.e- Журнал, 13 дек 15

Оставить свой Комментарий

büşra.e-Изменение Веса