|
Ура воскресенью!
Привет домашним делам, готовке, чтению и тишине. Многие люди не понимают, насколько здорово находится дома. Делаю вывод, что работа над собой проявляется не молниеносно, а через неделю. Вбивать данные времени не было, но неделя была очень плодотворной. Вчера ходила выбирать подарки на Новый год. Намотала шагов. И приятно, и полезно.
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1520 ккал
|
Жир: 62,08г | Белк: 59,06г | Углев: 208,90г.
Завтрак: Жареное Яйцо, Сарделька, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Домик в деревне Творожный Сыр. Обед: Огурец (с Кожурой), Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Свиной Фарш, Веселый Молочник Сметана 15%. Ужин: Хурма, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Перекус/Другое: Банан, Магнит Хурма. подробнее ...
|
|
2024 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Работа по Дому - 1 час, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
