Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2015
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 34,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2162 ккал
|
Жир: 30,51г | Белк: 136,10г | Углев: 325,24г.
Завтрак: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Clementines, Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup, Pepper or Hot Sauce. Ужин: Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Jams and Preserves, The Black Farmer Premium Pork Sausages, Paxo Sage and Onion Stuffing, Toasted White Bread, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted). Перекус/Другое: Clementines, Pears, Hartley's Raspberry Jelly, Haribo Christmas Mix, Cadbury Fudge (25.5g), Fanta Fanta Zero (Can), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2294 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 1 час, Чтение - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
