jerranpassos- Журнал, 12 дек 15

Параметры Пользователя jerranpassos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2015

102 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2015:

2619 ккал

Жир: 74,08г | Белк: 94,91г | Углев: 319,38г. Завтрак: Antarctica Guaraná, Cachorro Quente. Обед: Milk Shake de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Spoleto Molho Branco, Spoleto Presunto, Spoleto Azeitona Fatiada, Spoleto Ervilha, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Spoleto Tomate Seco, Spoleto Milho, Spoleto Molho Branco, Spoleto Tomate, Spoleto Penne. Ужин: Vapza Carne Seca Desfiada, Pizza de Queijo, Pizza de Pepperoni (36 cm). Перекус/Другое: Yoki Pipoca Sabor Manteiga, Skol Cerveja. подробнее ...

3138 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Agora vamos que vamos. Já passou um mês e consegui pelo menos manter. Cada dia mais tenho melhorado minha alimentação.

12 дек 15 написано членом: jerranpassos


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jerranpassos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jerranpassos- Журнал, 12 дек 15

Оставить свой Комментарий

jerranpassos-Изменение Веса